荨麻疹，这一常见的皮肤病，发作时会让患者皮肤出现风团、瘙痒难耐，严重影响生活质量。当被荨麻疹“缠上”时，很多患者都会疑惑：我还能运动吗？
从理论上来说，得了荨麻疹并非肯定不能运动，但需要根据具体情况谨慎选择。在荨麻疹病情较为稳定、症状较轻的时候，适度的运动是有一定益处的。运动能够促进血液循环，增强身体的免疫力。当我们的免疫系统得到强化，身体对抗过敏原和炎症的能力也会相应提高，这对于荨麻疹的缓解和预防复发都有积极作用。比如，散步、瑜伽等低强度运动，既能活动身体，又不会给身体带来过大负担，有助于调节身心状态，减轻荨麻疹带来的不适。
然而，在荨麻疹急性发作期，情况就大不相同了。此时，患者皮肤往往会出现大片风团，伴有剧烈瘙痒，甚至可能出现呼吸困难、腹痛等全身症状。在这种情况下，运动是肯定不提倡的。因为运动会使身体发热、血液循环加快，这可能会导致血管扩张，使更多的组胺等炎性介质释放到血液中，从而加重荨麻疹的症状。原本轻微的风团可能会迅速扩大，瘙痒感也会加剧，严重的还可能引发过敏性休克等危及生命的状况。
另外，运动环境也可能对荨麻疹患者产生影响。如果在花粉、灰尘较多的户外运动，这些过敏原可能会刺激皮肤，诱发或加重荨麻疹。而且，运动后的出汗也会使皮肤处于潮湿状态，增加皮肤感染的风险，不利于荨麻疹的恢复。
如果荨麻疹患者在病情稳定期想要运动，一定要做好充分的准备工作。运动前，选择宽松、透气的衣物，避免对皮肤造成摩擦。运动后，及时清洁皮肤，保持皮肤干爽。同时，要密切关注自己的身体反应，一旦出现瘙痒加重、呼吸困难等不适症状，应立即停止运动，并采取相应的治疗措施。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：得了荨麻疹能否运动不能一概而论。在病情稳定时，适度运动有益健康；但在急性发作期，需要避免运动。患者应根据自身病情，权衡利弊，做出明智的选择，以促进身体的康复。
