荨麻疹是一种常见的皮肤过敏性疾病，发作时皮肤会出现大小不等的风团，伴有剧烈瘙痒，部分患者还可能伴有血管性水肿、呼吸困难、腹痛等全身症状。很多荨麻疹患者在患病期间会对运动心存顾虑，担心运动会使病情加重，那么得了荨麻疹到底可不可以运动呢？
从理论上来说，适度运动本身通常不会直接导致荨麻疹发作或加重。相反，规律且适度的运动有助于增强体质，提高身体的免疫力，从长远角度看，可能对改善荨麻疹患者的身体状况有一定帮助。当人体免疫力增强时，对各种过敏原的耐受能力也可能相应提高，从而减少荨麻疹发作的频率和严重程度。而且，运动还能促进血液循环，加速新陈代谢，有助于排出体内的毒素，对皮肤健康也有积极意义。
然而，在荨麻疹急性发作期，尤其是症状较为严重时，不建议进行剧烈运动。此时身体处于过敏反应状态，皮肤血管扩张、通透性增加，剧烈运动会使血液循环进一步加快，可能导致风团增多、瘙痒加剧，甚至可能引发更严重的过敏反应，如过敏性休克等。此外，运动过程中大量出汗，汗液刺激皮肤也可能加重瘙痒和不适感。如果运动环境温度过高或过低，也可能成为诱发或加重荨麻疹的因素。
当荨麻疹症状得到有效控制，处于缓解期时，患者可以根据自身情况选择一些较为温和的运动方式。比如散步，这是一种简单易行的运动，既能促进身体活动，又不会给身体带来过大负担。还可以选择瑜伽，通过一些舒缓的动作和呼吸练习，放松身心，增强身体的柔韧性和平衡能力。游泳也是不错的选择，水的浮力可以减轻身体关节的压力，但要注意选择水质清洁、温度适宜的泳池，并在运动后及时冲洗身体，避免残留的氯等化学物质刺激皮肤。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：荨麻疹患者在运动前后需密切关注身体反应，若运动后出现皮疹增多、瘙痒加重、呼吸困难等异常症状，应立即停止运动并及时就医。同时，运动环境的选择也很重要，尽量避开过敏原较多的场所。
