自发性荨麻疹作为一种常见的皮肤病，不少患者都有这样的困扰：白天症状尚能忍受，可一到晚上，病情就愈发严重，瘙痒难耐，严重影响睡眠质量。这背后究竟隐藏着怎样的原因呢？
从人体生理节律的角度来看，夜晚人体的激素水平会发生明显变化。白天，身体处于活跃状态，肾上腺会分泌较多的糖皮质激素，这种激素具有强大的抗炎和免疫抑制作用，能够有效缓解自发性荨麻疹引起的炎症反应，减轻瘙痒等症状。然而，到了晚上，糖皮质激素的分泌量会逐渐减少，其对炎症的抑制作用也随之减弱。此时，体内的炎症介质，就会相对活跃起来，它们会刺激皮肤神经末梢，导致瘙痒加剧，风团也更容易出现和加重。
夜晚的环境因素也是导致自发性荨麻疹加重的重要原因。晚上人们通常会回到室内，关闭门窗，这使得室内的空气流通变差，温度和湿度相对升高。温暖潮湿的环境非常适合尘螨、霉菌等过敏原的生长和繁殖。这些过敏原容易飘散在空气中，当患者吸入或接触到它们时，就可能引发过敏反应，从而加重自发性荨麻疹的症状。此外，夜间人体散热减少，体温会略有升高，而较高的体温会促进血液循环，使皮肤血管扩张，这也可能导致风团更加明显。
心理因素同样不可忽视。白天人们忙于工作、学习和社交活动，注意力容易被分散，可能不会过多关注皮肤的不适。但到了晚上，周围环境安静下来，没有了外界的干扰，患者的注意力就会更多地集中在身体上，对瘙痒等不适症状的感受也会更加敏锐。这种心理上的放大效应会让患者觉得病情比白天更加严重，进而产生焦虑、烦躁等情绪，而这些负面情绪又会进一步加重瘙痒感，形成恶性循环。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：为了减轻自发性荨麻疹在夜间的症状，患者可以在晚上适当增加室内通风，保持空气清新；注意个人卫生，勤换洗床上用品，减少尘螨等过敏原的接触；同时，要学会放松心情，避免过度焦虑。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。只有这样，才能让我们在夜晚也能拥有一个安稳的睡眠。
