对于热爱运动的人来说，跑步本是一项有益身心的活动，但有些人在跑步后却遭遇了令人困扰的状况——全身瘙痒起疹。这种突如其来的不适，不仅打断了运动的节奏，还可能让人对运动产生恐惧。其实，这很可能是运动诱发的荨麻疹在作祟。
运动诱发的荨麻疹是一种特殊类型的荨麻疹，它通常在身体活动后出现。当我们跑步时，身体的新陈代谢加快，血液循环加速，体温也会随之升高。这种生理变化可能会引发免疫系统的异常反应。免疫系统可能会将身体内部因运动产生的某些物质，如乳酸堆积或体内温度变化导致的化学物质改变，误认为是外来入侵的有害物质，从而启动防御机制，释放出组胺等化学介质。这些化学介质作用于皮肤，导致血管扩张和通透性增加，进而引发瘙痒和皮疹。
除了体温和代谢的变化，运动时皮肤受到的摩擦也可能是一个诱因。跑步过程中，衣物与皮肤不断摩擦，尤其是在出汗后，皮肤变得更加敏感，这种摩擦可能会损伤皮肤的角质层，破坏皮肤的屏障功能，使得过敏原更容易进入体内，诱发荨麻疹。此外，个人的体质和遗传因素也在其中起到一定作用。有些人本身就属于过敏体质，或者家族中有过敏性疾病的病史，那么他们患运动诱发荨麻疹的风险可能会相对较高。
运动诱发荨麻疹的症状表现较为明显。一般在运动后的几分钟到几小时内，皮肤上会出现大小不一的风团，颜色多为红色或肤色，伴有剧烈的瘙痒感。这些风团可能会出现在身体的各个部位，如躯干、四肢、面部等。瘙痒感会让人忍不住去抓挠，但抓挠又可能会加重症状，甚至导致皮肤破损，引发感染。
乌鲁木齐大西北皮肤病医院提醒您：如果在跑步后出现全身瘙痒起疹的情况，不要惊慌，但也不要忽视。首先应立即停止运动，前往凉爽通风的地方休息，用干净的毛巾轻轻擦拭汗水，保持皮肤清洁干燥。若症状较轻，可在瘙痒处涂抹一些温和的止痒药膏缓解不适。但如果症状严重，如出现呼吸困难、头晕等全身症状，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，在后续的运动中，要注意控制运动强度和时间，选择透气舒适的衣物，避免过度摩擦皮肤，降低荨麻疹发作的风险。
